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2020/04/10
こんにちは！
福岡市博多区住吉のパーソナルトレーニングジム
ギブベストの脇本です！
今日は 食事指導をさせていただいている方から blogのネタに
使っていいよ♪ と ご自身の before after の写真をいただきました😊
さっそく 使わせていただきます🙌
before afte
画像のトリミングしたら、大分 小さくなっちゃいたした💦
体重で言うと 約11～12㎏減です。
お住まいが離れているので、食事指導だけみさせていただいてるのですが
凄く食事内容を意識して取り組まれてます。
体を変えるのに必要なのは 正しく 続ける！
継続できるかできないか ただそれだけです😊
次の機会に普段とっていただいてる食事内容も紹介していきますね♪
体が変わらないって方は まずは、普段の食事の内容を
見直してみましょう！
アプリで１日で食べた食事のカロリー計算をしてみるだけでも効果はあります。
夜ご飯を気をつけてみるだけでも効果はあります。
継続する！ それだけで体は必ず変わります！
今日のトレーニーあるある
#ギブベスト
#ダイエット
#食事で変わる