【blog】おい！俺の前腕！きこえてるのかい！

皆様　こんにちは！

ギブベスト　トレーナーの脇本です

いよいよ　Tシャツのシーズンがやって来ますね！

Tシャツを着る上でかかせないものとは？

そーです！　前腕です！

前腕がないことにはTシャツは始まらない！　ということで

最近　前腕のトレーニングを開始しました😊

主なメニューは

リストカール

とハンマーカール

リストカールは20キロのバーベルで限界×数セットで合計100回

でやるのですが、前腕がもげるかと思います(笑)

今はまだ子シシャモですが　必ず　大シシャモにしてみせます！　　　　

皆様も是非　一緒に　前腕鍛えましょう🎵

今日のトレーニーあるある