【blog】うぉー！って時にオススメです♪

 

うぉーーー！　

 

って気分になった時にするトレーニングといえば？

 

 

 

デッドリフト！　

 

正解です！

 

ギブベスト　トレーナーの脇本です😁

 

デッドリフトとは？

 

床から重りを持ち上げる！

 

重力を無視して持ち上げる！

 

己の全てを出して持ち上げる！

 

そして見事　重力に勝利した際は　お腹の底から　うぉーーー！

 

簡単に説明しますと　そんな種目です

 

スクワット、ベンチプレスと共にBIG3と呼ばれるトレーニングの1つです

 

やる際はフォームをしっかりマスターしてからではないと腰を痛めるので

 

気をつけていただきたいのですが

 

うぉーーー！って時には最高です👍

 

人類のデッドリフトの世界記録重量は　501キロ❗

 

ハハハー

 

冗談はドラゴンボールの実写版だけにしてくれよー　って重さです

 

気になる方はググって見てください👌

 

今日のトレーニーあるある

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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