【blog】ベンチ完結！

エイドリアーン！　

と言う事で、題名にある通り　【ベンチプレス】目標達成しました👏

7月末に120㎏が10回挙がったので、8月末に向けてプレートを注文したら

昨日届いたので、試しに150㎏チャレンジしてみたら無事に挙がりました🙌

20㎏ 　15㎏×2 　10㎏　5㎏

今日は声を大にして言わせていただきます！

筋肉裏切らないーーーーー！　

今日のトレーニーあるある

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